Durante años, la gente ha incluido ejercicios básicos en su rutina de entrenamiento. Con el boom de las redes sociales, cada vez vemos a más personas en el gimnasio que apuestan por cosas cada vez más ...

Cuando pensamos en abdominales solemos imaginar un vientre plano o los típicos ejercicios de crunch. Pero el verdadero trabajo importante ocurre más adentro. El core profundo es esa musculatura ...

El core es la zona que tenemos que trabajar a conciencia para tener una estructura que sostenga todo nuestro cuerpo cuando estemos corriendo. Para los que no lo sepan es esa parte donde se unen los ...